Chạy đà cong giúp nghiêng người khi nhảy cao.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Đường chạy hình chữ J tạo lực ly tâm cần thiết, chạy thẳng vào xà khiến không xoay kịp thân người.
Không nên xem nhẹ khởi động trước khi vào trận đấu chính thức.
Đấm móc đánh vòng qua tay đỡ phía trước.
Ba lượt đổi người trong một trận là giới hạn phổ biến ở nhiều giải bóng đá.
Ngắm bắn cung phải bù cho độ rơi của mũi tên.

